2 gula lökar
2 Vitlöksklyftor (eller fler)
8 Sojakorvar
2 burkar Krossade tomater
1 tsk Honung (socker)
Rapsolja & smör
1/2 pressad Citron
Ett stycke Grönsaksbuljong (KRAV)
(1 st) Matlagningsgrädde eller creme fraiche
1dl Gröna ärtor

 Quinoa

Tina sojakorven innan det är dags att börja laga maten. Skär den sedan i önskade strimlor/bitar/skivor.

Stek löken i rapsolja blandat med lite smör. Hä i sojakorven. Stek den lite lätt.

Tillsätt krossade tomater och grönsaksbuljong, honung och andra kryddor .

Pressa i lite citron och tillsätt matlagningsgrädde eller creme fraiche. Puttra en stund.

Lägg i slutet i lite gröna ärtor.

Servera med proteinrik quinoa och någon god sallad.

ill bebisar: Skippa honungen och ta lite råsocker i stället, hoppa över buljongen (det är så mycket salt i den)